In die Balance kommen – Basenfasten und Regenerieren in Malente
Was ist Basenfasten?
Basenfasten ist eine Reduktionsdiät, bei der man ein oder zwei Wochen um die 1.000 Kalorien pro Tag zu sich nimmt. „Gehungert“ wird dabei aber nicht – die Ernährung ist für viele zunächst anders als gewohnt, aber durchaus genussvoll, mit viel frischem Salat und Kräutern, mit reifem Obst und saisonalem Gemüse.
Was passiert im Körper beim Basenfasten?
Wenn der Säure-Basenhaushalt unseres Körpers im Gleichgewicht ist, können alle Stoffwechselvorgänge optimal ablaufen. Unsere Alltagsernährung ist jedoch säurebetont – und auch ein von Hektik und Stress und zu wenig Schlaf geprägter Lebensstil kann zu einer Übersäuerung des Körpers beitragen. Die Folge können Gewichtszunahme, Befindlichkeitsstörungen, Funktionsstörungen oder auch Erkrankungen sein.
Basenfasten ist eine Fastenkur, in der man für eine Woche alle Lebensmittel weglässt, die im Körper sauer verstoffwechselt werden und sich stattdessen basisch ernährt. Dadurch wird der Körper schonend, aber wirkungsvoll entsäuert, ohne den Stoffwechsel zu stressen.
Wie wirkt Basenfasten auf die Gesundheit?
Basenfasten entlastet das Herz-Kreislaufsystem, aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und stärkt die Immunabwehr. Der Körper wird entgiftet und der Stoffwechsel reguliert. Wer ein paar Kilo zu viel hat, kann sich über eine Gewichtsabnahme freuen. Auch die Haut wird schöner und straffer.
Basenfasten in Malente
Mit sich und seinem Körper wieder ins Gleichgewicht kommen, dafür bieten wir neben der basischen Ernährung auch ein erholsames Rahmenprogramm an – mit Spaziergängen durch die wunderschöne Landschaft der Holsteinischen Schweiz, mit Yoga, Schwimmen, Sauna, Massagen und auch Zeit einfach nur für sich selbst. Wer seine Ernährung langfristig umstellen und dafür ganz praktische Tipps an die Hand bekommen möchte, hat auch Gelegenheit, an einem basischen Abendmenu mitzukochen.
Preis
750 Euro bei Unterkunft im Einzelzimmer mit eigenem Bad, Lindenallee 9, https://lindenallee9.de/
800 Euro pro Person bei Unterkunft zu zweit in der Wohnung Kunigunda (2 Schlafzimmer, 2 Badezimmer), https://lindenallee9.de/wohnung-kunigunda
850 Euro bei Unterkunft im Appartement Margarete (Einzelnutzung), Lindenallee 9, zwischen Kellersee und Dieksee gelegen https://lindenallee9.de/appartement-margarete
950 Euro bei Unterkunft im Komfortdoppelzimmer (Einzelnutzung) im Hotel See Villa, ca. 100m von der Diekseepromenade entfernt, https://www.hotel-see-villa.de/
Unterkunft, Fastenbegleitung, Verpflegung (regional, saisonal und zum größten Teil in Bio-Qualität), tägliche Ausflüge, Yoga, Schwimmbad- und Saunanutzung im benachbarten Hotel sind im Preis enthalten. Massagen sind nicht im Preis inbegriffen, können aber über uns gebucht werden.
Termine
03.09. - 08.09.2024 Fastenleiterin Katja
13.10. - 18.10.2024 Fastenleiterin Katja