Fastenwandern NRW

Liebe Fastenfreunde in NRW!

Bald geht es wieder los, dann starten endlich wieder meine Fastenwander-Seminare in Bad Malente, mitten im Herzen der Holsteinischen Schweiz. Jede Stadt in Nordrhein-Westfalen von der Eifel nach Bad Malente ist unweit weg und ein Katzensprung ins Fastenglück, eine Fastenwoche mit  Wandern zum Genießen. Stärkt Euer Immunsystem durch eine Woche Fasten Wandern und Wald baden. Achtsamkeit ist für mich eine Lebenshaltung, die bewusst damit umgeht, was mir in meinem Leben gut tut und sich daran orientiert. Dabei ist der Körper ein ganz wichtiger Fokus in der Achtsamkeit. Fasten heißt genügsam zu sein und sich von allem Überflüssigem lächeln zu verabschieden. Geht es meinem Körper gut, geht es mir auch gut. Gerade wenn die Erkältungszeit im Winter kommt, ist das Immunsystem im Körper gefordert. Ich mache Euch fit für den Winter, eine Woche Heilfasten. Mit viel Erholung, Entspannung und Meditation. Yoga, Thai Chi und Qui Gong werden Teil der Fastenkur nach der Methode Dr. Otto Buchinger sein. Ab 2022 Angebote zum Basenfasten.

Nur ein paar Fahrstunden ins Fastenglück von der Eifel nach Malente. Liebe Fastenfreunde aus NRW, macht Urlaub in einer der schönsten Gegenden in Schleswig-Holstein, im Norden von Deutschland.

Fasten, Heilfasten, Basenfasten, Wellness für  Geist und Seele, eine Rundum Kur. Bad Malente, malerisch mit vielen schönen Hotels, Hotel am See bieten was das Herz begehrt.

Ich biete Euch individuelle Begleitung für 7 Tage Fastenwandern in Deutschland, genießt den Wald, die täglichen Bilderbuchwanderungen rund um die 5-Seen- Platte der Holsteinischen Schweiz in Deutschland und an den langen Sandstränden der Ostsee von Sierksdorf bis Timmendorfer Strand. Jeden Tag viel Erholung, Entspannung und Ruha, mit Sauna, Schwimmen und Massage. Fasten ohne Chi Chi, weniger ist mehr!

 

Eine Woche Fastenwandern von Oktober bis März im Landgasthof Kasch 815,00 Euro. Enthaltene Leistungen: Unterkunft, Fastenverpflegung, Seminargebühr uvm.

22.10. - 29.10.2022

05.11. -  12.11.2022

07.01 -  14.01.2023

04.02 -  11.02.2023

Eine Woche Fastenwandern von Oktober bis März im Hotel Seevilla Malente 865,00 Euro. Enthaltene Leistungen: Unterkunft, Fastenverpflegung, Seminargebühr uvm.

08.10. - 15.10.2022

19.11. -  26.11.2022

21.01 -  28.01.2023

04.03. - 11.03.2023

18.03. - 25.03.2023

 

 

Leistungen:

- Begleitung in der Fastenwoche

- 7 Übernachtungen im Einzelzimmer/Doppelzimmer/Ferienwohnung

- Tägliche Touren wie Wanderungen, Fahrradtour oder Nordic Walking, ca. 3-4 Stunden lang

-Vorträge über Ernährung, nachhaltige Ernährung

- Tägliche Verpflegung mit frisch zubereiteten Säften und Suppen sowie aromatischen Kräutertees und Wasser im Seminarraum

- Bewegungs-und Entspannungseinheiten wie Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation und Entspannungsyoga, Tai Chi , Qui Gong

- Irrigatoren

- Nordic Walking Stöcke, Wärmflaschen und Decken stehen zur Verfügung

- Alle Fahrten sind kostenfrei

Ich biete Euch individuelle Begleitung für 7 Tage Fastenwandern und fasten, eine Kur, Urlaub und Wellness für die Seele mit täglichen Bilderbuchwanderungen rund um die 5-Seen- Platte und der Ostsee der Holsteinischen Schweiz und an den langen Sandstränden der Ostsee von Sierksdorf bis Timmendorfer Strand. Jeden Tag viel Bewegung Erholung, Entspannung, Yoga, Sauna,  und Ruhe. Fasten ist die  innere Hygiene, wie eine Dusche von innen nehmen.  Fastenwandern ohne Chi Chi, weniger ist mehr!  Eine Woche Fastenwandern rund um Malente und an der Ostsee ist wie eine Reparatur des Körpers und der Seele.

Die Natur fastet, Tiere fasten und auch der Mensch hat die Möglichkeit , seinen Organismus auf Reserve einzustellen.

Das Konzept des Buchinger Heilfastens:

-Die Reise in das "Fastenland" vollzieht sich in vier Etappen: die Planung, die Vorbereitung, das Fasten selbst und die Aufbauphase.

-Die Heilkraft des Fastens für Seele und Geist kann sich entfalten, wenn sieben Säulen es tragen: Ruhe und Bewegung in einem ausgeglichenen Verhältnis, die Förderung der Ausscheidungsvorgänge, Hilfsmethoden, Betreuung, individuelle Fastenzusätze und Nahrung für die Seele.

-Der Fastende wird von einem therapeutischen Teamaus unterschiedlichen Bereichen betreut. Medizin, Ernährung Psychologie, PhysiotherapieBewegung und Pflege, aber auch Gesundheitspädagogik, Kultur und Spiritualität.

Reinigung (detox) und Vitalisierung (energy)

Viele Krankheiten sind in den Industrienationen durch Über- und Fehlernährung verursacht. Beim Fasten normalisieren sich viele Messwerte des Stoffwechsels: Fett, Cholesterin, Triglyzeride, Zucker und Insulin. Pathologisches Eiweiß, Wasser und Schlackenstoffe werden mit ausgeschieden.

Hauptwirkungen des Fastens

1.Fettabbau und Insulinsenkung

-Übergewicht (zu viel Fett in den Depots)

-Hyperlipidämie (zu viel Fett im Blut)

-Fettleber

-Diabetes mellitus Typ 2

-Rückbildung der arteriosklerotischen Gefäßablagerungen

2.Ruhigstellen des Magen-Darm Traktes, Antigenpause, Verminderung entzündlicher Prozesse

-chronische Erkrankungen des Verdauungstraktes (Magen, Darm, Leber, Zahnfleisch)

-Immunmodulation, z.B. bei Abwehrschwäche, Allergien

-Entzündungshemmung, z.B. Polyarthritis (Rheumatoide Arthridis)

 

3.Entwässerung und Entsalzung

-Bluthochdruck

-Durchblutungsstörungen (arteriell und venös)

 

4.Eiweißabbau

-Immunmodulation

-Verbesserung des Gas- und Nährstoffasutausches zwischen Zellen und gefäßen

-Verjüngung des Eiweißpools

 

5.neurovegetative Gesamtumschaltung, hormonelle veränderungen

-nach kurzer Stresspause am Anfang: Normalisierung von Bluthochdruck und Puls, Stressabbau, Beruhigung

 

6.Verstärkung der Sorotoninwirkung

-Antidepressive, angstlösende und harmonisierende Wirkung

 

7.Verbesserung der Fließeigenschaften des Blutes

-Bessere Fließeigenschaften des Blutes

-Antithrombotischer Effekt

 

8.Abneigung gegen das Rauchen

-Rauchen

Quelle: Buchinger Heilfasten

Ein Erlebnis für Körper und Geist / Dr. med Francoise Wilhelmini de Toledo

 

Gesundheitlicher Gewinn durch Abbau

Eine solche Aussage mag auf den ersten Blick paradox klingen, aber der Körper baut niemals das ab was brauchbar ist.

-Lebenskraft und Lebenswärme gewinnt der fastende Organismus aus dem Energiespeicher Fett.

-lebensnotwendige Baustoffe aus den körpereigenen Eiweißspeichern

-Dabei ist es interessant zu wissen, dass der Körper nicht irgendein Fett oder irgendwelche eiweißhaltigen Stoffe verbrennt Der Körperbaut in dieser Reihenfolge ab.

-was ihn belastet, was er nicht braucht, was ihn stört was ihn krank macht.

Fasten beugt vor

Gegen diese Gefahren, dass sich Ablagerungen bilden, können wir selbst etwas tun, indem wir unseren Körper dazu veranlassen, von Zeit zu Zeit überflüssiges Eiweiß abzubauen - so wie es beispielsweise während des Fastens geschieht. Gleichzeitig müssen wir lernen, unseren Eiweißspeicher im Anschluss daran nicht sofort wieder zu überfüllen. Das Fasten und eine Ernährung nach Maß gehören also zusammen.

 

Entgiftung durch Fasten

An die gleichen Abbauvorgänge ist auch die Entgiftung gekoppelt. Giftstoffe werden in unserem Körper - an Eiweiß und Fett gebunden - im Bindegewebe abgelagert. Mit dem Fett und Eiweißabbau in der Fastenzeit wird diese Bindung zwischen Giftstoffen und Eiweiß  sowie Fett gelöst - die Giftstoffe können nun durch Darm, Nieren und Haut ausgeschieden werden.

 

Verlass auf den Körper

Unser Körper baut niemals das ab, was er braucht. z.B. Herz- oder Muskulatur (bei genügend Bewegung ), Funktionierendes - also alle Organtätigkeiten - und Lebensnotwendiges z.B. die Steuerungseinrichtungen. Hinter diesem natürlichen Gesetz, das dem menschlichen Körper einprogrammiert ist, steckt das eigentliche Geheimnis des Fastens. Wir dürfen uns getrost auf die innere Sicherheit unseres Körpers verlassen.

Wohlbefinden durch Bewegung

Bewegung hilft nicht nur zur körperlichem, sondern auch zu seelischen Wohlbefinden.  Gesunde Bewegung heißt aber nicht, im Büro herum zueilen, Treppen hinauf und hinunter abzurennen oder schwere Gegenstände herumzuschleppen – das ist sowohl körperlicher als auch seelischer Stress!  - Machen Sie sich Gedanken darüber, auf welche Weise Sie am liebsten mindestens dreimal wöchentlich für 15-20 Minuten Ihren Stoffwechsel in Schwung bringen können.  – durch zügige Sparziergänge, Fahrradfahren, Tanzen oder Schwimmen? Finden sie körperliche Betätigungen, die ihnen auf lange Sicht zusagen, sodass Sie dabei Spaß entwickeln. dann ist auch Entspannung garantiert. Neben solche Ausdauersportarten sind auch die sogenannten Balance-Bewegungen wichtig. Täglich 10 Minuten Qi Gong oder Thai Vhi wirken sich positiv  Geist und Seele aus.

Übrigens, wenn Sie beginnen, sich mehr an der frischen Luft zu bewegen, bekommen Sie wahrscheinlich automatisch Lust auf frischere, knackigere, gesündere Lebensmittel.

Fasten, Heilfasten, Basenfasten, Fasten, tolle Hotels mit Wellness, Hotel am See, eine Kur, alls das hat Bad Malente zu bieten. Fasten im Hotel. Fasten im Landgasthof, fasten ganz privat, alles möglich!

Kontakt

Marcus Worschech

Ärztlich geprüfter Fastenleiter (dfa)

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Lindenallee 9

23714 Malente

0172 - 396 12 23

www.fasten-in-malente.d