Scheinfasten auf Rügen

Scheinfasten, auch mimicking Fasten genannt, so der englische Fachbegriff, ist eine neue Fastenmethode, die der Fastenarzt Prof. Dr. Andreas Michalsen entwickelt hat. Das Schöne daran, Essen erlaubt und Kaffee auch! Das Scheinfasten basiert auf zwei wesentlichen Pfeilern:

Dem Verzicht auf rasch abbaubare Kohlehydrate und dem völligen Verzicht tierisches Eiweiß. Wichtig ist, die Bauchspeicheldrüße zu schonen. Es erlaubt 700 Kalorien täglich mit ausgewählten Lebensmitteln. Die Fastenspeisen sind so gewählt, dass sie das Hungergefühl nehmen, nur langsam im Körper abgebaut werden und alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe enthalten.

Fasten – leicht gemacht. Der Effekt des Scheinfastens ist nach etlichen Studien gleich dem Heilfasten. Der Stoffwechsel wird einfach ausgetrickst, die Bauchspeicheldrüde geschont, Ketone zur Energiegewinnung produziert und auch die Autophagie. Also die Zellenerneueriung, setzt ein.

Scheinfasten ist ideal für Einsteiger, die nicht auf`s Essen verzichten wollen. Aber auch für Fortgeschrittene, die mal eine andere Fastenmethode ausprobieren wollen. Der Vorteil: Scheinfasten kann man mehrmals mit Genuss im Jahr anwenden.

Scheinfasten wirkt, ich habe es selbst ausprobiert!

Die Fastenwoche besteht außerdem aus viel Bewegung mit täglichen Wanderungen, Entspannung mit Yoga und reichlich Erholung.

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