Fastengruppe

 

Wir verstehen Heilfasten als  Fasten verstanden, welches  zu mehr Wohlbefinden oder verbesserter Gesundheit führen kann. Dies  funktioniert am besten in  einer größeren Gruppe, wo die Möglichkeit zum Austausch von Erfahrungen und Erlebnissen besteht.  Fasten kann man grundsätzlich immer und überall. Jeder Mensch, der Fasten möchte, muss letztlich den Weg finden, der es ihm am einfachsten und erholsamsten macht.

Besonders für alle Erstfaster ist dies meistens eine sehr gute  Variante, um das Fasten besonders effektiv und positiv kennenzulernen. Fasten wird so in der Regel als sehr angenehm und leicht empfunden, typische “Fehler”, die durch Unwissenheit entstehen, werden so vermieden und das Programm trägt dich durch die Zeit. Es kommt keine Langeweile auf oder Zeit ans Essen zu denken auch nicht.  

Folgend  neun  Gründe für alle Erstfaster und bereits überzeugten Fastenwanderer, das fasten in einer Gruppe wahrzunehmen.

1. Gute Vorbereitung

Du wirst gut vorbereitet starten und das Fasten beginnt mit einem  sicheren Gefühl. Du bekommst  vor  Beginn deiner Fastenwoche reichlich  Informationen zu einer optimalen Vorbereitung zur Fastenwanderwoche.

2. Erholung für Geist, Seele und Körper

Du gönnst deinem kompletten Körper , deinem Geist und deiner Seele – Ruhe und Erholung, denn du nimmst Dir eine Auszeit vom Alltag.  Zeit zum Entgiften und Regenerieren auf allen Ebenen.

3. Lediglich Deine Bedürfnisse zählen

Du sollst  in dieser Woche nur genau das tun, wonach Dir gerade ist und musst keinem Rechenschaft ablegen. Lass dich einfach treiben und gib deinem Körper die Möglichkeit, seine Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen zu entfalten. Du musst keine Mahlzeiten zu Hause für die Familie vor- und zubereiten, kein Jobstress , keine Termine  und keinen Haushalt erledigen!

4. Eine Woche Verzicht auf feste Nahrung - eine Woche Auszeit vom Alltag

Du kannst  darfst dich einfach fallen lassen und Deine Fastenkur  voll und ganz genießen.

5. Kein Platz für Langeweile

Deine Fastenleitung bietet einen angenehmen, wohltuenden Rahmen und bestimmt die Bühne Rahmen neben den täglichen Wandertouren, die ca. 12 km oder auch etwas mehr betragen, plus Entspannungseinheiten  

6. Ziele gemeinsam erreichen, verbindet verbinden und schweißt zusammen

Du verbringst deine Fastenzeit in sieben Tagen mit einer Gruppe von Gleichgesinnten, die genau wie du das gleiche Ziel haben, nämlich durch ein bewusstes Weniger, oder eben durch  den Verzicht auf feste Nahrtung, zurück zu einer in eine Life-Balance Balance zu finden, und wirst  durch die Zeit hindurch getragen. Spannende und interessante Gespräche, ein Austausch sind jederzeit möglich.

7. Keine Ablenkung durch Gerüche und Mitternachtslust am Essen

Gelüste werden meist erst durch Gerüche und alltägliche Situationen geweckt. Dieser Gefahr bist du kaum ausgesetzt, weil Fastengruppe meist unter sich in Hotels oder Seminarhäusern untergebracht sind. Die Wanderungen führen durch die Natur,  die du als Tourist nicht unbedingt sehen würdest.

8. Keine Überforderung

Wanderungen um die 10 km sind sehr lang, denkt man zunächst, aber keine Sorge, denn die Strecken sind für jeden, gut zu schaffen und ein Fastenleiter/in wird dich hier gut begleiten  auch motivieren.

 

9. Fastenleiter/in als Beratung und Begleitung

So kannst Du  deinen Körper und Geist besser kennenlernen. Ein großer und weiterer Vorteil bei einer Fastengruppe ist außerdem, dass du dich oder alle gemeinsam  jederzeit mit Fragen an deinen Fastenleiter/in wenden kannst, wenn Beschwerden oder Probleme auftauchen, dann kommst Du mit der Leitung in Kontakt.  

Mein Kontakt und Informationen findest Du  auf meiner Startseite www.fasten-in-malene.de zur Fastensaison 2022 und 2023, facebook instagram.  Fasten bereichert das Leben.